いい日

9月30日(木)

今日は仕事の関係で、ある表彰式が行われました。

なにがあって表彰されたのか・・・
などは割愛させていただきますが
 ↑
横着(笑)

わたし
今の部署でよかった

今の仕事がんばっててホントよかった

今の仕事のつながりで出会った会社社長の方々
関連の会社の方々・・・

なんて言い表したらいいんだろ・・・
言葉が見つからないんだけど

たくさんの出会いにあらためて感謝した一日でした。

また明日からがんばろうと思った
(`・ω・´)シャキーン あい

がんばってらっしゃる社長さんたちに
恥ずかしくない仕事をしなくちゃ

とマジメに思った一日になりました。
(・∇・)ノ

気分悪い・・・

9月29日(水)

今日は筋トレの日

30分間みっちり
脚、腹筋鍛えましたよ~

何やってたときだっけ

コーチに「根性なし!」と言われたけど

そーよ・・・
わたし根性ないし・・・

いつもの負けず嫌いのムシも
どこかにいっちゃってるくらい
キツかったです・・・

筋トレが終わって

外走りに行ってきました!

今ね、走るのにめちゃ気持ちいい季節!!

昨日も話したんだけど

夏のくそ暑いときに毎週走ったくらいなんだから
これだけ気持ちいいときに走らないのはもったいないですよ(笑)

約8キロの距離を50分で走りました。

ほんと、きもちよかった
ヽ(○´3`)ノ

RUNから帰って、水泳の自主練

これまた

ひたすら泳いでしまった・・・・

そしたらさ
帰りの車くらいから眠くなってきて

家に着いた頃には
眠たすぎて気分が悪くなってた(笑)

ちょっと
がんばりすぎたかな・・・

だってさ

気がついたら
ひとりごとで

「プロテイン飲みたい・・・」

って言ってたんですわ

ヤバくない??(笑)
( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

RUNランラン♪

9月28日(火)

今日はRUNの日。

なんやかんやで9月に入って初めての
夜RUNトレーニング!

「初めて」ってったって
もう最後の週ですけど・・・
(; ̄ー ̄)…ン?

前回・・・8月の終わり
インターバルで最速タイムが出たので
今日はやめといた

しょーもないタイムだったら
ヘコむけ・・・(笑)

でね

11月3日の平和マラソン
10キロ挑戦するんだけど
ちょっとね・・
タイムを狙ってるんですよ

わたしなりにですけどね・・・
(。-∀-)ニヒ♪

なので
今日は、スピードを体感するために
マラソン大会を想定した速さでコーチに
走ってもらって、わたしはそれについていく!

ってのをやってみました
ヽ(○´3`)ノ

そしたらさ

コーチが思ってた以上にわたしが走るもんだから
予定してたコースをね
早く走り終わっちゃいまして・・・

「ほんとここまでついてこれるとは思ってなかった。
バテて、もっと時間かかると思ってました」

言われましたよ!

どーやら
わたしはコーチが考えている以上に
力をつけてますぞ(笑)

こーゆーことがあると
もっと頑張りたくなるな
ヽ(●´ω`●)ノ

がんばりすぎんけどね・・・
(*・ェ・*)

スーパードクター

9月27日(月)

今夜、久々におうちでゆっくりTVを観ました。

「スーパードクター」の特集やっててね
結局最後まで観ちゃったんですけどね

いや~~~

なにがスゴイって

寿命が縮まりそうなほど
神経がすり減りそうなくらい
細かい手術をやってるのに

どのドクターも
みんな笑顔なんですよ

もぉ
こんな手術が続いて
くったくたですよ

と言ってもおかしくないくらいなのに。。。。

うちの会社に
あんな充実した笑顔で仕事してる人

いたっけな・・・??

(´;ω;`)ウッ…

ナシ狩り〜

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9月26日(日)

今日は、「白竜湖観光農園」というところに
ナシ狩りに行ってきました~
ヽ(○´3`)ノ

身長155センチのわたしはフツーに歩けるけど
それ以上高かったら
頭にあたりそうなくらい低いところになってます。

そして、たわわに実るナシたち・・・・

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やっぱ、もぎたてはおいしいですね~
みずみずしい!

(・∇・)ノ

ぬるいけど(笑)

そして

衝撃的だった

ブラックナシ!!!!

Σ(゚Д゚ノ)ノ おおぉぉぉぉ~

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9月24日(金)

今日は、会社を休んで下関に旅してきました。
ヽ(○´3`)ノ

高速道路1,000円の日だったので車でおでかけ!

下関に到着して
まず、海響館の駐車場にクルマを止めて
そこからは徒歩で移動!

初めに
「田中絹代ぶんか館」というところで
福山雅治さんの坂本龍馬写真展をやってたので
見学!

なんかさ
福山くん
大河ドラマが始まった頃とくらべて
ずいぶん表情が違ってきましたよね
(ドラマは最初の2話くらいしか見てないけど・・・)

かっちょえかった
(///∇///)

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次は、写真展から徒歩15分くらいのところの
「赤間神宮」に行きました。

ここは、源平壇ノ浦の合戦に敗れて、わずか8歳で関門海峡に入水された
安徳天皇が祀られていました。
朱い色が秋の空にとても映えていました。

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そして!!!
わたしの中で本日のメインイベントと言っても過言ではない
「唐戸市場」での食事!!

けっこう歩いたので
おなかも絶好調にすいてきてて・・・・

もう、鼻息荒く市場に入っていきました(笑)

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どすか??

この
おすしとホタテ
そしてえびフライ!

えび好きバレバレのチョイスでしょ(笑)

いや~~~~
それにしても

このえびフライの大きいこと!
おすしもおいしかった~~

白子ポン酢サイコー

えびフライも大きいだけじゃなくて
本当においしかった~~
頭もぜんぶいただきました!
みそがたまらんかった(笑)

そして
シメにふぐ雑炊!

まんぷくじゃ~~~

超満足じゃ~~~~
( ゚Д゚)ウマー

おなかがいっぱいになったところで

巌流島に渡りました

フェリーで10分足らずで島に到着

東京ドームだったかな
ドーム7つ分の広さしかないらしいけど

よくドームの数で広さを表現するけど

それ、

イマイチわからんのよね・・・

いったいその数字が広いんだか
どこまでどーなんかが(笑)


そんなつぶやきは、いいとして・・・

30分も歩けば島一周できるくらいだったんですけどね

佐々木小次郎と宮本武蔵のバックに関門橋がみえて
なんともステキな風景だった~
ヽ(●´ω`●)ノ

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水しぶきをもろに顔にあびながら
つかのまのフェリーの旅。。。

本土に戻って
生ブルーベリーソフトを食べて
下関をあとにしました・・・

下関!

なんてステキなところなんでしょう!

まだまだ訪れたい場所がたくさんあったから
また何度でも来てみたい下関・・・・・
(。-_-。)

てんこ盛り

9月23日(木)

今日は祝日

朝10時半から3時間半のロングRUNに挑戦!!

夜明け前まで雷と大雨だったので
天気が心配されたけど

先週の土曜日、週間天気予報で
23日に傘マークがついているのをみて

とびきり男前のてるてる坊主を作ってたので
絶対大丈夫と信じてました(笑)

いや~~~~

走りましたよーー

南区皆実町をスタートして
安芸郡坂町のJR坂駅で折り返し

前回よりも距離を伸ばすことができたんですよ

しかも、
今日は初めの2時間
涼しくて走りやすかったんですね~
おかげでムダに体力を消耗することもなく
ラクに走ることができたんだけど

さすが

後半1時間は

脚が重くて重くて前に出んくなってしまったっ
(‘・c_・` ;)

呼吸はぜんぜん苦しくないけど

脚ですね・・・

キツかった・・・
というか

走りながらふくらはぎがつりそうな
感覚を初めて経験しましたよ

ふくらはぎパンパン
後ろももパンパン

このうえないキツさだった
ヽ(´Д`;)ノアゥア…

でも、今日走った距離は
今までの最長記録!

未知の領域までがんばっちゃいました(笑)

ジムエリアでストレッチして

プールで自主練!

脚がどーにもならんで
泳ぎにならないかと思ってたけど

案外フツーに泳げた(笑)
(。-∀-)ニヒ♪

次!!!!

夕方から

「zippyZIPPER」さんのライブ

タタタタタ…(((((*。☆:・’ヽ(*・ω・)ノ*:・’゚☆゚・*:ワーイ

GENTAさん

絶好調♪

途中、ギターの弦が切れるアクシデントがあったけど

熱唱!

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今日もステキなライブでした
*:.。☆..。.(´∀`人)

そして

家に帰って初めて気づいたっ

RUNで日焼けしてたっ
(* _ω_)…アヒョ

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かっこわる・・・・

lllll(*´=Å=`*;)llllll ズーン

とはいえ

RUNに始まり

ライブに終わるという

いっぱい行事がつまった一日だった
( ´∀`)

楽しかった・・・
o(*・ω・)ノァィ

モスっ!

9月22日(水)

今日は、筋トレの日。
しかも、先週できなくて
久々だったので
60分のトレーニングにしてもらいましたっ

上半身そして脚

全身鍛えましたよ
((*゚Д゚)ゞデシ!!

いや~~

脚ね

ダメねー

今日、やってみてわかったんだけど
わたし、瞬発力のための筋肉はあるけど
「持続力」的な筋肉が弱いみたい・・・

今後の課題ですよ!!

そして、みっちり60分鍛えて

休む間もなく
エアロビクスやりました~

これね

ストレッチ的に気持ちいいんですよね~~~
楽しいしー

筋トレでストイックに鍛えてるだけに
この楽しさがたまらない(笑)

そして

水泳の自主練

どう?

今日、ほんとうに
みっちりいろいろやってるでしょ~

水泳もね
30分という短い時間だったけど

ほとんど泳ぎましたよ。

自分なりにたくさん距離泳ぎました。

よくがんばりました!!

ということで

今日は、たくさんカラダつかったので

ごほうびに

大好きなモスモス
ヽ(○´3`)ノ

「地域限定!期間限定!」
というバーガーがあったので
それを食べることにしましたっ

これ

そのチラシね
 ↓

100922_231656

で、実際できたのが
これ
 ↓

100922_225747

まぁ

広告との差はいなめませんけど(笑)

結構、おいしかった~

とり天がタレにつかってておいしかった~~
( ゚Д゚)グラッチェ

また食べたいかも
(o^∇^o)ノ

本日購入

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9月21日(火)

今日は、本3冊も買っちゃった~
*:.。☆..。.(´∀`人)

まず

「音楽と人」

これね
巻頭約30ページGLAYざんまい
(〃▽〃)ポッ

読むときはもちろん正座で(笑)

そして

えーーーー

ここで

発表させていただきますが・・・

えーーーー

本日より

わたくしの趣味がひとつ増えましてーーーー

えーーーー

って
いいかげんしつこかったですね・・・

(^∀^*)

それはですね

「お城めぐり」

ですー
わぁいヽ(∀`ヽ●)(ノ●´∀)ノ わぁい♪

昨日、今治城をみてから
急に興味がわいてきて
日本の他のお城も
たくさんたくさん

見たくなったんですよ
((*゚Д゚)ゞデシ!!

なので

事前勉強!

日本には、どんなお城があるんだろーーー

そして、その時代背景はどんなだったんだろーーー

って
(  ̄ー ̄)

学びますよ~~~(笑)

そして

訪れますよ~~~
(・∇・)ノ

四国〜

四国入りして
まず、お墓参りを済ませて
タオル美術館に行きました。

これは、その4Fにある
「マタノアツコ」さんのギャラリーです。
おおきな猫がお出迎えしてくれます
(´∀`)

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このギャラリーは、タオルだけじゃなくて
小物やインテリア用品などなど
みるだけでも楽しくなるエリアです。
*:.。☆..。.(´∀`人)

そして、昼食まで時間があったので
今まで何度も訪れた今治ですが
初めて「今治城」に来てみました。

昭和55年に建て替えられた
というだけあって

歴史も感じられなく・・・

でも、お城好きなわたし
o(*・ω・)ノァィ

一度は訪れたかったので
来てみてよかったです。

こんなカンジです
(^∀^*)

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