９月３０日（木）

今日は仕事の関係で、ある表彰式が行われました。

なにがあって表彰されたのか・・・
などは割愛させていただきますが
　↑
横着（笑）

わたし
今の部署でよかった

今の仕事がんばっててホントよかった

今の仕事のつながりで出会った会社社長の方々
関連の会社の方々・・・

なんて言い表したらいいんだろ・・・
言葉が見つからないんだけど

たくさんの出会いにあらためて感謝した一日でした。

また明日からがんばろうと思った
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ　あい

がんばってらっしゃる社長さんたちに
恥ずかしくない仕事をしなくちゃ

とマジメに思った一日になりました。
(・∇・)ノ

９月２９日（水）

今日は筋トレの日

３０分間みっちり
脚、腹筋鍛えましたよ～

何やってたときだっけ

コーチに「根性なし！」と言われたけど

そーよ・・・
わたし根性ないし・・・

と

いつもの負けず嫌いのムシも
どこかにいっちゃってるくらい
キツかったです・・・

筋トレが終わって

外走りに行ってきました！

今ね、走るのにめちゃ気持ちいい季節！！

昨日も話したんだけど

夏のくそ暑いときに毎週走ったくらいなんだから
これだけ気持ちいいときに走らないのはもったいないですよ（笑）

約８キロの距離を５０分で走りました。

ほんと、きもちよかった
ヽ(○´3`)ﾉ

で

ＲＵＮから帰って、水泳の自主練

これまた

ひたすら泳いでしまった・・・・

そしたらさ
帰りの車くらいから眠くなってきて

家に着いた頃には
眠たすぎて気分が悪くなってた（笑）

ちょっと
がんばりすぎたかな・・・

だってさ

気がついたら
ひとりごとで

「プロテイン飲みたい・・・」

って言ってたんですわ

ヤバくない？？（笑）
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ！

９月２８日（火）

今日はＲＵＮの日。

なんやかんやで９月に入って初めての
夜ＲＵＮトレーニング！

「初めて」ってったって
もう最後の週ですけど・・・
(;￣ー￣)…ン?

前回・・・８月の終わり
インターバルで最速タイムが出たので
今日はやめといた

しょーもないタイムだったら
ヘコむけ・・・（笑）

でね

１１月３日の平和マラソン
１０キロ挑戦するんだけど
ちょっとね・・
タイムを狙ってるんですよ

わたしなりにですけどね・・・
(｡-∀-)ﾆﾋ♪

なので
今日は、スピードを体感するために
マラソン大会を想定した速さでコーチに
走ってもらって、わたしはそれについていく！

ってのをやってみました
ヽ(○´3`)ﾉ

そしたらさ

コーチが思ってた以上にわたしが走るもんだから
予定してたコースをね
早く走り終わっちゃいまして・・・

「ほんとここまでついてこれるとは思ってなかった。
バテて、もっと時間かかると思ってました」
と
言われましたよ！

どーやら
わたしはコーチが考えている以上に
力をつけてますぞ（笑）

こーゆーことがあると
もっと頑張りたくなるな
ヽ(●´ω｀●)ﾉ

がんばりすぎんけどね・・・
(*・ェ・*)

９月２７日（月）

今夜、久々におうちでゆっくりＴＶを観ました。

「スーパードクター」の特集やっててね
結局最後まで観ちゃったんですけどね

いや～～～

なにがスゴイって

寿命が縮まりそうなほど
神経がすり減りそうなくらい
細かい手術をやってるのに

どのドクターも
みんな笑顔なんですよ

もぉ
こんな手術が続いて
くったくたですよ

と言ってもおかしくないくらいなのに。。。。

うちの会社に
あんな充実した笑顔で仕事してる人

いたっけな・・・？？

(´；ω；`)ｳｯ…

９月２６日（日）

今日は、「白竜湖観光農園」というところに
ナシ狩りに行ってきました～
ヽ(○´3`)ﾉ

身長１５５センチのわたしはフツーに歩けるけど
それ以上高かったら
頭にあたりそうなくらい低いところになってます。

そして、たわわに実るナシたち・・・・

やっぱ、もぎたてはおいしいですね～
みずみずしい！

(・∇・)ノ

ぬるいけど（笑）

そして

衝撃的だった

ブラックナシ！！！！

Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おおぉぉぉぉ～

９月２４日（金）

今日は、会社を休んで下関に旅してきました。
ヽ(○´3`)ﾉ

高速道路１，０００円の日だったので車でおでかけ！

下関に到着して
まず、海響館の駐車場にクルマを止めて
そこからは徒歩で移動！

初めに
「田中絹代ぶんか館」というところで
福山雅治さんの坂本龍馬写真展をやってたので
見学！

なんかさ
福山くん
大河ドラマが始まった頃とくらべて
ずいぶん表情が違ってきましたよね
（ドラマは最初の２話くらいしか見てないけど・・・）

かっちょえかった
(///∇///)

次は、写真展から徒歩１５分くらいのところの
「赤間神宮」に行きました。

ここは、源平壇ノ浦の合戦に敗れて、わずか８歳で関門海峡に入水された
安徳天皇が祀られていました。
朱い色が秋の空にとても映えていました。

そして！！！
わたしの中で本日のメインイベントと言っても過言ではない
「唐戸市場」での食事！！

けっこう歩いたので
おなかも絶好調にすいてきてて・・・・

もう、鼻息荒く市場に入っていきました（笑）

どすか？？

この
おすしとホタテ
そしてえびフライ！

えび好きバレバレのチョイスでしょ（笑）

いや～～～～
それにしても

このえびフライの大きいこと！
おすしもおいしかった～～

白子ポン酢サイコー

えびフライも大きいだけじゃなくて
本当においしかった～～
頭もぜんぶいただきました！
みそがたまらんかった（笑）

そして
シメにふぐ雑炊！

まんぷくじゃ～～～

超満足じゃ～～～～
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

おなかがいっぱいになったところで

巌流島に渡りました

フェリーで１０分足らずで島に到着

東京ドームだったかな
ドーム７つ分の広さしかないらしいけど

よくドームの数で広さを表現するけど

それ、

イマイチわからんのよね・・・

いったいその数字が広いんだか
どこまでどーなんかが（笑）

て
そんなつぶやきは、いいとして・・・

３０分も歩けば島一周できるくらいだったんですけどね

佐々木小次郎と宮本武蔵のバックに関門橋がみえて
なんともステキな風景だった～
ヽ(●´ω｀●)ﾉ

水しぶきをもろに顔にあびながら
つかのまのフェリーの旅。。。

本土に戻って
生ブルーベリーソフトを食べて
下関をあとにしました・・・

下関！

なんてステキなところなんでしょう！

まだまだ訪れたい場所がたくさんあったから
また何度でも来てみたい下関・・・・・
(｡-_-｡)

９月２３日（木）

今日は祝日

朝１０時半から３時間半のロングＲＵＮに挑戦！！

夜明け前まで雷と大雨だったので
天気が心配されたけど

先週の土曜日、週間天気予報で
２３日に傘マークがついているのをみて

とびきり男前のてるてる坊主を作ってたので
絶対大丈夫と信じてました（笑）

いや～～～～

走りましたよーー

南区皆実町をスタートして
安芸郡坂町のＪＲ坂駅で折り返し

前回よりも距離を伸ばすことができたんですよ

しかも、
今日は初めの２時間
涼しくて走りやすかったんですね～
おかげでムダに体力を消耗することもなく
ラクに走ることができたんだけど

さすが

後半１時間は

脚が重くて重くて前に出んくなってしまったっ
(‘･c_･` ；)

呼吸はぜんぜん苦しくないけど

脚ですね・・・

キツかった・・・
というか

走りながらふくらはぎがつりそうな
感覚を初めて経験しましたよ

ふくらはぎパンパン
後ろももパンパン

このうえないキツさだった
ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ…

でも、今日走った距離は
今までの最長記録！

未知の領域までがんばっちゃいました（笑）

で

ジムエリアでストレッチして

プールで自主練！

脚がどーにもならんで
泳ぎにならないかと思ってたけど

案外フツーに泳げた（笑）
(｡-∀-)ﾆﾋ♪

次！！！！

夕方から

「ｚｉｐｐｙＺＩＰＰＥＲ」さんのライブ

ﾀﾀﾀﾀﾀ…(((((*｡☆:･’ヽ(*・ω・)ﾉ*:･’ﾟ☆ﾟ･*:ﾜｰｲ

ＧＥＮＴＡさん

絶好調♪

途中、ギターの弦が切れるアクシデントがあったけど

熱唱！

今日もステキなライブでした
*:.｡☆..｡.(´∀`人)

そして

家に帰って初めて気づいたっ

ＲＵＮで日焼けしてたっ
(* _ω_)…ｱﾋｮ

かっこわる・・・・

lllll(*´=Å=`*;)llllll ｽﾞｰﾝ

とはいえ

ＲＵＮに始まり

ライブに終わるという

いっぱい行事がつまった一日だった
( ´∀｀)

楽しかった・・・
o(*･ω･)ﾉｧｨ

９月２２日（水）

今日は、筋トレの日。
しかも、先週できなくて
久々だったので
６０分のトレーニングにしてもらいましたっ

上半身そして脚

全身鍛えましたよ
((*ﾟДﾟ)ゞﾃﾞｼ!!

いや～～

脚ね

ダメねー

今日、やってみてわかったんだけど
わたし、瞬発力のための筋肉はあるけど
「持続力」的な筋肉が弱いみたい・・・

今後の課題ですよ！！

そして、みっちり６０分鍛えて

休む間もなく
エアロビクスやりました～

これね

ストレッチ的に気持ちいいんですよね～～～
楽しいしー

筋トレでストイックに鍛えてるだけに
この楽しさがたまらない（笑）

そして

水泳の自主練

どう？

今日、ほんとうに
みっちりいろいろやってるでしょ～

水泳もね
３０分という短い時間だったけど

ほとんど泳ぎましたよ。

自分なりにたくさん距離泳ぎました。

よくがんばりました！！

ということで

今日は、たくさんカラダつかったので

ごほうびに

大好きなモスモス
ヽ(○´3`)ﾉ

「地域限定！期間限定！」
というバーガーがあったので
それを食べることにしましたっ

これ

そのチラシね
　↓

で、実際できたのが
これ
　↓

まぁ

広告との差はいなめませんけど（笑）

結構、おいしかった～

とり天がタレにつかってておいしかった～～
( ﾟДﾟ)ｸﾞﾗｯﾁｪ

また食べたいかも
(o^∇^o)ノ

９月２１日（火）

今日は、本３冊も買っちゃった～
*:.｡☆..｡.(´∀`人)

まず

「音楽と人」

これね
巻頭約３０ページＧＬＡＹざんまい
(〃▽〃)ﾎﾟｯ

読むときはもちろん正座で（笑）

そして

えーーーー

ここで

発表させていただきますが・・・

えーーーー

本日より

わたくしの趣味がひとつ増えましてーーーー

えーーーー

って
いいかげんしつこかったですね・・・

(^∀^*)

それはですね

「お城めぐり」

ですー
わぁいヽ(∀`ヽ●)(ノ●´∀)ﾉ わぁい♪

昨日、今治城をみてから
急に興味がわいてきて
日本の他のお城も
たくさんたくさん

見たくなったんですよ
((*ﾟДﾟ)ゞﾃﾞｼ!!

なので

事前勉強！

日本には、どんなお城があるんだろーーー

そして、その時代背景はどんなだったんだろーーー

って
(　￣ー￣)

学びますよ～～～（笑）

そして

訪れますよ～～～
(・∇・)ノ

四国入りして
まず、お墓参りを済ませて
タオル美術館に行きました。

これは、その４Fにある
「マタノアツコ」さんのギャラリーです。
おおきな猫がお出迎えしてくれます
（´∀｀）

このギャラリーは、タオルだけじゃなくて
小物やインテリア用品などなど
みるだけでも楽しくなるエリアです。
*:.｡☆..｡.(´∀`人)

そして、昼食まで時間があったので
今まで何度も訪れた今治ですが
初めて「今治城」に来てみました。

昭和５５年に建て替えられた
というだけあって

歴史も感じられなく・・・

でも、お城好きなわたし
o(*･ω･)ﾉｧｨ

一度は訪れたかったので
来てみてよかったです。

こんなカンジです
(^∀^*)